흡연 습관 진단
무엇이든지 행동이나 습관을 바꾸려면 그동안 내가 어떤 습관을 가졌고
어떻게 행동을 했는지 곰곰이 뒤를 돌아 보는 것 자체가 변화의 첫 단계입니다.
흡연의 동기, 주로 언제 흡연을 하는지에 관한 흡연의 시간, 흡연을 하는 장소에 대한 질문이 있습니다.
각 질문에 전혀 아니다는 0점, 아니다는 1점, 보통이다는 2점, 대체로 그렇다는 3점, 매우 그렇다는 4점에
체크해 주십시오.
흡연의 동기
1. 고민이 많아 져서
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
2. 멋있게 보여서
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
3. 친구나 동료의 따돌림이 두려워
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
4. 살을 빼려고
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
5. 끊으려고 해도 못 끊어서
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
흡연의 시간
6. 일어나자마자
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
7. 스트레스 생길 때마다
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
8. 친구나 동료를 만나거나 회의 때
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
9. 식사 후에
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
10. 화장실에서 용변 볼 때
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
흡연의 장소
11. 단합 대회 장소나 회식 장소
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
12. 길에서나 기타 장소
매우 그렇다 대체로 그렇다 보통이다 아니다 전혀 아니다
총점수 :

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