아침형/저녁형 자가 진단
아침형인간이란 이른 아침에 하루의 일과를 시작하는 사람을 일컫는 말입니다.
자신의 생체리듬이 어느 시기에 가장 활성화되는지 알아보시기 바랍니다.
1. 아침에 일어나서의 컨디션은 어떻습니까?
① 아침에 일어나는것이 힘들지
            않고 정신도 맑다.
② 조금 움직이고 나면 괜찮아진다. ③정신이 몽롱하고 한동안 힘들다.
2. 아침식사 스타일은 어떻습니까?
① 아침밥은 꼭 챙겨먹는다. ② 간단하게 때운다. ③아침은 잘 먹지 않는다.
3. 가장 컨디션이 좋은 시간은 언제입니까?
① 오전 중 ② 정오가 지나서 ③ 초저녁
4. 가장 피곤한 시간은 언제입니까?
① 점심식사 후 ② 오후 10시 이후 ③ 오전 내내
5. 가장 좋아하는 모임은 어떤 형태입니까?
① 낮시간에 카페에서의 만남 ② 저녁시간에 간단한 술자리 ③ 새벽까지 이어지는 술자리
6. 오전 5시에 시작하는 강의가 있다면 어떻게 하시겠습니까?
① 일찍 일어나서 간다. ② 나중에 동영상 강의로 본다. ③ 아예 하룻밤을 새우고 간다.
7. 휴일 전날밤 잠자리에 드는 시간은 언제입니까?
① 평소와 동일한 시간에 잠든다. ② 평소보다 1~2시간 늦게 잠든다. ③ 최대한 늦게 잠든다.
8. 휴일에 일어나는 시간은 언제입니까?
①평소와 동일한 시간에 일어난다. ②평소보다 1~2시간 늦게 일어난다. ③점심때쯤 일어난다.

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