스트레스 자기진단
※ 다음의 문항들에 해당하는 내용을 최근 1개월 동안 얼마나 자주 느꼈는지 체크해 보십시오.
01. 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
02. 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
03. 신경이 예민해지고, 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
04. 당신의 개인적 문제들을 다루는 데 있어서 얼마나 자주 좌절을 느꼈습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
05. 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행이 안된다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
06. 당신이 꼭 해야하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
07. 일상생활에서 당신의 짜증은 얼마나 자주 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
08. 컨디션이 나쁘다고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
09. 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
10. 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 때때로 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
총점수 :

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