불면증 자가진단
다음의 문항을 보고 자신과 일치하다고 생각하는 문항에 체크하세요.
1. 항상 꿈을 많이 꾼다.
아니오
2. 자다가 한 번쯤은 잠에서 깬다.
아니오
3. 잠이 들기 위해 30분 이상은 시간이 걸린다.
아니오
4. 잘 때 미열이나, 답답한 느낌을 느낄 때가 있다.
아니오
5. 주변 소음(차소리, TV 소리 등)에 신경이 쓰인다.
아니오
6. 잠을 자고 일어나도 머리가 무겁고 나른하다.
아니오
7. 우울한 느낌 때문에 만사가 다 귀찮다.
아니오
8. 지나간 일이 자꾸만 신경쓰인다.
아니오
9. 건망증이 심하고 실수를 잘 하는 편이다.
아니오
자기 진단결과 <예>라고 응답한 항목의 모두 ()개 입니다.

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